Как не умереть на рассвете

Согласно статистике, основная масса людей умирает в своей постели. Это происходит либо во время глубокого сна ночью, либо утром, когда человек пытается встать с кровати. Такому явлению есть закономерное объяснение, определяющееся физиологией организма человека.

Пока человек спит, его тело продолжает функционировать. Конечно, не с такой активностью как днем, во время бодрствования, но все же очень насыщенно и напряженно.

За ночь в организме человека протекают химические реакции. Причем не одна, две, а миллионы! Их основу составляют кислород и вода. Если с кислородом все более ли менее понятно – когда мы дышим в процессе сна происходит возобновление кислорода в тканях и клетках тела. То с водой дело обстоит несколько сложнее.

Вода необходима для окислительно-восстановительных реакций, происходящих в течение всей ночи. А если учесть, что ночью мы спим и не пьем воду, то ее запасов просто может не хватить и сами они в организме не восстанавливаются.

Результатом этого становится изменение за ночные часы состава важной субстанции организма человека – крови. Она за счет насыщения солями становится более вязкой и густой. Густота крови определяется пропорцией ее жидкой внеклеточной части – плазмы и клеточной кровяной массы, представленной лейкоцитами, тромбоцитами и эритроцитами.

Для свободного перемещения крови по организму с проникновением ее в самые мелкие капилляры отношение клеточной массы к жидкой должно быть около 4:6.

Плазма крови во время ночного сна уменьшается, что и приводит к ее густоте. Особенно опасно это для мужчин, у которых кровь и так густая за счет мужских гормонов.

Опасность густоты крови заключается в том, что она начинает с трудом прокачиваться по сосудам. К примеру, если водопроводную воду заместить вязким маслом, оно будет сочиться в очень медленном темпе. Быстрее масло побежит только в случае включения насоса на полную мощность. То же самое происходит и с организмом человека, роль насоса в котором выполняет сердце. Повышая давление в кровеносной системе, ему приходится работать с удвоенной нагрузкой.

Смертельная опасность высокого артериального давления заключается в том, что оно находит уязвимое место в сосудах, которые попросту рвутся. К инсульту и смерти приводит разрыв сосудов головного мозга. Сердце тоже не вечно. Большие нагрузки, связанные с необходимостью в перекачивании густой крови, могут привести к инфаркту.

Таким образом, во время ночного сна кровь становится густой, а попытка встать человека с кровати приравнивается к резкому росту физической нагрузки. За счет этого артериальное давление повышается и возрастает риск наступления инфаркта или инсульта.

Согласно проведенным исследованиям европейских ученых снизить риск утренних инфарктов и инсультов на 30 процентов сможет обычный стакан воды.

Идеально если температуры воды будет равна температуре тела. Для этого с вечера можно приготовить термос, чтобы утром насладиться свежим глотком воды, еще не вставая с постели. Утренний стакан воды позволит жидкости незамедлительно включиться в обменные процессы, восстановив при этом нужное количество жидкой части крови.

Выпивать каждое утро стакан воды легко. Можно даже сделать это своего рода ритуалом. Если вы хотите предотвратить риск инсульта и инфаркта, то возьмете эту информацию на вооружение. Помните: всего один стакан воды сразу после пробуждения позволит прожить дольше на треть!