Микробы — как защититься и насколько это эффективно

Наслушавшись и начитавшись о вреде микробов, многие из нас стараются защититься от них всеми возможными способами. Особенно сильно это желание у тех, кому ежедневно приходится пользоваться метро и общественными туалетами. Редакция New York Times провела опрос экспертов в области бактериологии с целью выявить наиболее эффективные способы защиты от микробов. Самая интересная и наиболее полезная информация, полученная журналистами от экспертов, приводится ниже.

По мнению всех опрошенных поверхности металлических поручней вагонов метро покрыты практически всеми существующими вирусами и бактериями. Защититься от контакта с микроорганизмами можно с помощью перчатки. Важно в дальнейшем не касаться ее внешней стороной любого открытого участка тела. В противном случае микробам не составит труда перебраться на кожу. Также важно стирать перчатки после каждого похода в метро. Если перчаток нет, металлический поручень лучше охватить локтем. Бактерии и вирусы переходят на верхнюю одежду и погибают в течение суток.

В идеале, после выхода из метро руки желательно помыть. Если возможность такая отсутствует, воспользуйтесь жидкими дезинфицирующими средствами. Злоупотреблять антибиотиками не рекомендуется, так как это может привести к утрате организмом способности бороться с инфекциями самостоятельно.

В течение дня неоднократно приходится пользоваться общественными туалетами? Эксперты советуют не садиться на унитаз, а зависать над ним. Так вы сможете избежать вероятности попадания микробов на кожу. Нажимая на кнопку смыва, воспользуйтесь бумажной салфеткой или туалетной бумагой и, что особенно важно, предварительно закройте крышку унитаза. В момент смыва с мельчайшими каплями воды в воздух выбрасывается большое количество фекальных бактерий. Они оседают на одежде и при вдыхании попадают внутрь организма. Это опасно для здоровья.

Не рекомендуют эксперты нажимать на кнопку слива ногой. Да, микробы не попадают на кожу в этом случае, но вы обязательно принесете их домой. Если салфетки или бумаги нет, нажимайте на кнопку голыми руками, но после этого обязательно их вымойте.

Как ни старайся, полностью защитить себя от микробов не получится. Чтобы минимизировать вероятность негативного воздействия бактерий на здоровье нужно придерживаться нехитрых правил — не забывать о необходимости мытья рук после туалета и перед едой, избегать контакта с больными людьми и придерживаться здорового образа жизни. В этом случае наша иммунная система сможет самостоятельно противостоять воздействию вредных микробов.