Горький шоколад – почему ученые рекомендуют есть его каждый день

Любители шоколада могут ликовать, ученые дали добро на включение его в ежедневный рацион. Единственная неприятность – каждый день можно есть только горький шоколад и, желательно, с максимальным процентом содержания какао. В идеале он еще должен быть без сахара. Именно такой шоколад полезен для нашего здоровья. Оптимальная ежедневная доза – 30 грамм, в противном случае вероятны изжога, бессонница и повышенное давление. Ниже приведены причины, по которым ученые рекомендуют употреблять черный шоколад каждый день.

Наибольшее влияние на мозговую деятельность оказывают два компонента горького шоколада – лецитин, теобромин. Небольшой кусочек лакомства способен повысить работоспособность, улучшить кровоснабжение головного мозга, память и сообразительность. Именно поэтому его часто рекомендуют брать с собой на экзамены.

Творческая или физическая активность на нуле и вообще нет никаких причин для радости? Съешьте пару кусочков горького шоколада и чувство радости вам будет гарантировано. Эффект, конечно же, временный, но иногда и его бывает достаточно для поднятия настроения.

За счет большого количества мощных антиоксидантов, содержащихся в какао-бобах, улучшаются обменные процессы, стимулируется работа кроветворной системы. Противостоит горький шоколад хронической усталости и бессоннице. Существуют научные подтверждения и тому, что он способен защищать кожу от ультрафиолета.

Ученые доказали, что любительницы горького шоколада сексуально более активны и удовольствия от секса получают больше, чем девушки, предпочитающие другие сладости. Хотите чтобы дама вашего сердца была страстной и удовлетворенной, угостите ее черным шоколадом.

Несмотря на преимущества горького шоколада, не спешите сметать его с полок магазинов. Помните о максимально полезной ежедневной дозе и старайтесь ее не превышать. Ограничить потребление рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ и с большим лишним весом.

В остальных случаях умеренная «шоколадотерапия» принесет вам пользу!