Алкоголь – какая доза наименее опасна по мнению ученых

Факт негативного воздействия алкоголя на здоровье давно и безоговорочно доказан, но мало кто об этом помнит, протягивая руку за бокалом вина, пива или алкогольного коктейля. С целью выяснить наименее опасную для здоровья дозу алкоголя, учеными Кембриджского университета были проведены тщательные исследования с привлечением добровольцев.

Для чистоты эксперимента проводились исследования по всему миру. К ним было привлечено 600 тысяч взрослых людей разного возраста, проживающих в 19 странах планеты. На начальном этапе исследования ученые изучали, как на состояние здоровья добровольцев повлиял алкоголь, в каком количестве они его употребляли и каким напиткам предпочтение отдавалось чаще всего. По результатам был сделан вывод, что без большого вреда для здоровья можно употреблять всего 100 грамм чистого спирта, причем это не дневная, а недельная норма для здорового взрослого человека! Если брать коктейли, вино или пиво, то получаются следующие цифры:

• вино крепостью 13% – не более 5 бокалов объемом 175 мм;
• пиво крепостью 4% – не более 2,5 л;
• слабоалкогольные коктейли – 7 бокалов.

Все, что свыше обозначенных цифр, очень опасно для здоровья!

Заключается опасность в увеличении риска заболеть сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. Кроме того, при увеличении рекомендуемой дозы сокращается и продолжительность жизни. Человек, выпивающий каждую новую стопку сверх нормы, своими руками сокращает свою жизнь на 30 минут! Выпили за вечер 5-6 лишних стопок – сократили жизнь на 3 часа! Была выявлена прямая взаимосвязь между приемом алкоголя и двумя сотнями болезней. По утверждению ученых, и тому есть все подтверждения, 200 грамм чистого спирта в неделю сокращает жизнь, как минимум, на один год. На четыре-пять лет меньше проживет тот, кто употребляет в неделю 350 гр спирта или спиртосодержащих напитков!

Справедливо будет отметить, что такая норма не является одинаковой для всех. На рекомендуемую дозу оказывают влияние несколько факторов – половая принадлежность, возраст, масса тела, состояние здоровья и т.д. Также ученые рекомендуют помнить, что 100 гр чистого спирта не являются безопасными для здоровья. Они уменьшают риск, но не исключают его! Даже мизерные доли могут спровоцировать серьезнейшие заболевания, от проблем с ЖКТ до онкологии. Не рекомендуют они и использовать алкоголь в составе лечебных препаратов, особенно самодельных.

Скептически относятся ученые Кембриджского университета к рекомендациям своих коллег об употреблении одного бокала красного вина в день. По их мнению, гораздо полезнее для работы сердечно-сосудистой системы занятия спортом, чем красное вино, каким бы качественным оно ни было.