Уход за зубами – правила и особенности

Уход за зубами уже в детстве становится для большинства частью ежедневных гигиенических процедур. Каждое утро и каждый вечер мы по привычке чистим зубы, не задумываясь, все ли делаем правильно. И нередко удивляемся тому, что несмотря на ежедневный уход, наша улыбка далека от голливудской. Сделать ее по-настоящему здоровой и сияющей помогут правила ухода за зубами. Они простые, придерживаться их желательно каждому.

Некоторые думают, что чем энергичнее они работают щеткой, тем чище становятся зубы. Да, они становятся чище, но при этом повреждается эмаль. Правильный уход за зубами подразумевает аккуратную чистку без широких движений. Они должны быть круговыми и мягкими. Помимо щетки необходимо пользоваться и зубной нитью. С ее помощью хорошо очищается пространство между зубами.

Стоматологи рекомендуют тратить на уход за зубами и ротовой полостью не меньше 2 и не больше 3 минут. Одной минуты для качественной гигиены недостаточно. А если будете тратить более 3 минут, то повредите эмаль и десны. Особенно сильно они травмируются в случаях, когда человек сильно давит на щетку. Важно, не используйте жесткие щетки! Оптимальный вариант – щетки с мягкой щетиной. В идеале щетина должна быть натуральной.

Хотите, чтобы гигиена зубов была по-настоящему качественной – помните, простого ополаскивания щетки под краном недостаточно. Важно максимально тщательно очистить ее от остатков пищи и зубного налета. При хранении в стакане щетка обязательно должна располагаться головкой вверх. Если храните в футляре, обязательно просушите ее до того, как в него поместить. Каждые три месяца щетку рекомендуется заменять новой.

Качественная гигиена ухода за зубами невозможна без использования пасты или порошка. Пасты делятся на гигиенические и лечебно-профилактические. Если зубы здоровые, то оптимальный выбор гигиеническая паста. Для профилактики кариеса, заболеваний пародонта, а также при наличии этих и других заболеваний ротовой полости рекомендуется использовать лечебно-профилактические пасты. Они могут быть с антисептическим свойством, отбеливающим и/или противовоспалительным эффектом.

Используя эффективные и безопасные средства по уходу за зубами, не забывайте о полезных сырых овощах и фруктах, а также о продуктах, содержащих кальций. Помимо того, что овощи и фрукты являются главными источниками минералов и витаминов, они также еще способствуют усиленному кровообращению и укреплению десен. Жесткие овощи и фрукты способствуют устранению налета.